Comida

Descubren que la clave para perder peso es comer antes de las 3

Un estudio publicado en la revista “International Journal of Obesity” aporta un dato revelador y clave para perder peso. Según la investigación no se trata solo de lo que se ingiere, también de cuándo se hace.

El análisis realizado por la Universidad de Murcia en colaboración con la Universidad de Harvard, indica que comer antes de las 3 de la tarde ayuda a librarnos de los kilos de más.

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores estudiaron a 420 personas con sobrepeso que siguieron un tratamiento de 20 semanas en España para adelgazar. Los participantes fueron divididos en 2 grupos: los que comían antes de las 3 y los que lo hacían después.

Otro de los apuntes curiosos del informe es que el tiempo en el caso del desayuno y cena no juega un papel decisivo en el éxito de un programa de adelgazamiento.

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